Mối liên hệ giữa nước điện giải Kangen và các vận động viên

Nước rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là các vận động viên. Nếu muốn duy trì thể trạng tốt và đạt thành tích cao, các vận động viên cần uống nhiều nước hơn bình thường, ngay cả khi không cảm thấy khát.

Cầu thủ bóng đá uống nước thế nào khi thi đấu

Các chuyên gia khẳng định việc bù nước rất quan trọng với người chơi thể thao, nhất là những môn thể thao kéo dài, đòi hỏi sức bền như bóng đá. Việc vận động cơ thể với cường độ cao như thế sẽ sinh ra một lượng nhiệt lớn, cơ thể tiết mồ hôi để tự làm mát nhằm ổn định thân nhiệt. Nếu vận động viên mất 1-2% cân nặng do bị mất nước thì thành tích sẽ giảm sút.

Nghiên cứu cho thấy trong thời gian thi đấu hay tập luyện, các vận động viên dễ dàng bị mất nước qua mồ hôi, dẫn đến mất 1-2% trọng lượng cơ thể. Chẳng hạn, một vận động viên có cân nặng 60 kg có thể bị mất 2% trọng lượng tức khoảng 1,2 kg.

Vận động viên càng di chuyển nhiều càng ra mồ hôi nên mất nước nhiều hơn. Do đó, phải luôn chú ý phòng ngừa tình trạng mất nước ở vận động viên bằng cách uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện hoặc thi đấu. Vận động viên không nên để cơ thể bị mất nước vì khi đó phải mất nhiều giờ mới tái lập được sự cân bằng về nước trong cơ thể.

Trong mồ hôi, ngoài nước còn có các chất điện giải như natri, clo, canxi, kali, magie… Nếu không bù đủ nước và chất điện giải sẽ dẫn đến tình trạng vọp bẻ, còn gọi là chuột rút, mệt mỏi, tim đập nhanh, ngất xỉu, thậm chí trụy tim mạch nguy hiểm tính mạng.

Các bác sĩ khuyên mỗi vận động viên, đặc biệt là các cầu thủ bóng đá nên uống từ 400 đến 600 ml nước trong vòng một tiếng đồng hồ trước khi thi đấu hoặc tập luyện. Trong thời gian bóng lăn, nên uống “dặm” nhiều lần, mỗi lần từ 150 đến 200 ml, cách nhau khoảng 15 đến 20 phút tùy theo mức độ ra mồ hôi. Sau khi trận đấu kết thúc, cần uống ngay để bù đủ lượng nước mất qua mồ hôi. Vận động viên giảm trọng lượng một kg thì phải bù một lít nước.

Lưu ý về các loại nước dùng trong quá trình vận động thể thao

– Không dùng nước ngọt có ga, đồ uống có cồn, nước tăng lực…

– Nhiệt độ nước thích hợp khoảng 17 độ C, không nên lạnh quá vì dễ gây viêm họng và khó hấp thụ nước.

– Nồng độ đường trong nước chỉ trong khoảng từ 2,5 đến 5%.

– Lượng chất điện giải trong một ngày ở vận động viên trưởng thành gồm natri 6 g, kali 4 g, photpho 1,2 g, clo 4 g, canxi 0,8 g, magie 0,3g …

– Loại nước uống thích hợp là nước lọc, nước trái cây hoặc một số nước chuyên dành cho vận động viên thể thao giúp bù chất điện giải.

Bù chất điện giải như thế nào cho an toàn?

Trong sản phẩm nước uống vận động giúp bổ sung khoáng tự nhiên có lợi cho sức khỏe thì nước điện giải Kangen là sản phẩm phù hợp nhất. Máy lọc nước điện giải tạo ra nước Kangen có thể loại bỏ các tạp chất, các kim loại, giữ lại các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại hẳn lượng Clo dư trong nước. Đồng thời, loại bỏ các vi khuẩn ẩn chứa các mầm bệnh nguy hiểm.

Đối với các dòng máy lọc nước thông thường chỉ tạo ra nước sạch, nước tinh khiết, riêng máy lọc nước điện giải thì tạo ra nước uống tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, các loại khoáng chất trong nước tốt này là hoàn toàn tự nhiên có sẵn trong nước, không bổ sung nhân tạo thông qua các bộ lọc như các loại máy lọc nước khác, giúp bổ sung nguồn chất điện giải vô cùng cần thiết cho các vận động viên trong quá trình tập luyện và thi đấu.

Mọi chi tiết về sản phẩm máy lọc nước ion kiềm Kangen, quý khách hàng xin liên hệ theo thông tin:

ĐC1: 55 Thợ Nhuộm, Hoàn Kiếm, Hà Nội

ĐC2: Tòa River Gates, 155 Bến Vân Đồn, P6, Q4, Tp.HCM

HOTLINE: 096 396 8838